Dormir bien es fundamental para que las personas tengan buena salud y para que su sistema inmunológico funcione de manera adecuada. Además, es un mágico portal al mundo de los sueños. Sin embargo, durante esta cuarentena han surgido más casos de insomnio de lo normal, debido a los cambios en las rutinas y a la ansiedad colectiva.
Escucha mi nuevo podcast, en el encontrarás una guía práctica y sencilla para superar el insomnio durante la cuarentena. Disfrútalo:
https://anchor.fm/dra-teraiza-mesa/episodes/Insomnio-durante-la-cuarentena-Como-manejarlo-edk5vu
https://open.spotify.com/show/5nfOUlvcaCMTKsIaLxkp0P