Viernes 29-3-2020
Hoy es el 4 to día de la cuarentena.
Creo en este momento que las cosas se están , quizás, regularizando, es decir estamos en la etapa de aceptación del duelo, El duelo no es solamente cuando perdemos a un ser querido, es también cuando se presenta cambios en el modo de vida, tal como nosotros estamos presentando actualmente. Las etapas de un duelo son: negación, tristeza, rabia o ira y aceptación.
Todos pasamos por estas etapas, primero negamos totalmente la existencia de dicho virus, no nos preocupamos por comprar las cosas por protegernos, ni por mantener distancia, decimos que es una exageración de los medios, eso no va a pasar en nuestro país.... Luego viene la etapa de tristeza, cuando tomamos conciencia de la situación y empezamos a preocuparnos, a mantener un grado de ansiedad enorme a pensar en las pérdidas que tenemos tanto familiares económicas etcétera, luego viene la etapa de la ira, y es aquí cuando atacamos todo lo que está a nuestro alrededor, nos volvemos personas conflictivas, peleamos y hacemos berrinches, luego viene la etapa de aceptación, es aquí cuando decimos B"ya no hay más nada que hacer, tenemos que cuidarnos al máximo, hay que realizar algunas compras para poder mantenernos en una cuarentena"...
Todas estas etapas se pueden presentar con diferente orden, el tiempo de duración de cada una va a depender de cada individuo, no es igual para todos. Lo Importante es llegar a la última etapa que es la de aceptación.
Tomemos conciencia de las diferentes etapas para ser más tolerantes con nosotros mismos y con los otros.
Creo ya que estamos acercándonos a la etapa de aceptación, mantenemos una rutina diaria, yo por ejemplo trato de levantarme arreglarme tal como si fuera un día corriente, mantengo actividades en casa, lo primero es preparar un desayuno, hacer ejercicio, dedicarme a trabajar por internet, hacer mis consultas en la tarde vía online...
Los pacientes estaban un poco reacios a realizar las consultas vía online, sin embargo ya partir de ayer veo que hay un mayor grado de aceptación a la tele psiquiatría, las cuales tienen varias ventajas, lo realiza desde la comodidad de tu hogar, el horario es más flexible, hay un mayor grado de confidencialidad y observo que los pacientes se sienten más a gusto, y relajados....
Como ven, dentro de todo esto que está sucediendo, tratamos de llevar nuestras rutinas diarias lo más cercana posible a la normalidad.